Spécial Fitness

Average rating : Published by Aurore88 on May 2nd, 2015
Fitness

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Question 1
Combien d'atelier il ya t-il dans un circuit training?

3 à 10
6 à 12
8 à 15
Question 2
Quelle proposition est fausse. En squatt il faut :

Avoir les pieds largeur épaules
Avoir les genoux vérouillés à la fin de l'extension
Le poid du corps dans les talons
Question 3
Je suis debout, j'effectue une abduction, ma pointe de pied est tournée vers l'intérieur, quels muscles travaillent principalement?

Moyen + petit fessier
Grand + moyen + petit adducteur
Les ischios
Question 4
Dans un bloc, combien j'effectue de squatt en 1/1?

2
4
6
8
Question 5
Dans un demi bloc , combien j'effectue de squatt en 1/3?

1
2
4
Question 6
Dans un bloc, combien de squatte j'effectue en 4/4?

1
2
4
Question 7
En combien de temps est un basic à cheval?

4
8
16
Question 8
Combien de temps fond, un L STEP + un reverse?

8
12
16
Question 9
Quelle proposition est fausse? l'echauffement :

Préparation progressive à l'effort
à pour but de préparer mentalement
Ne sert strictement à rien
Question 10
Je n'ai jamais pratiqué de step, mais je suis une grande handballeuse. En step j'ai un niveau :

Débutant
Intermédiaire
Confirmé
Question 11
La phrase musicale comprends combien de battement?

8
16
32
Question 12
Le BPM en step débutant est de

120-125
128-132
130-135
Question 13
Le BPM en LIA débutant

120-125
125-130
128- 135
Question 14
Dans le tableau "construction chorégraphie", en LIA, dans la colonne repère, le quel fait changer de pied

ST
M
Question 15
Quel est l'ordre des notes ?

Ronde - blanche - noire - croche
Blanche - ronde - noire - croche
Croche - blanche- ronde - noire
Question 16
Combien de temps vaut cette note : d. (= blanche pointé)

2
3
4
Question 17
Le tempo se prends à partir de :

0
1
2
Question 18
2blocs symétriques équivaut à :

32 temps
48 temps
64 temps
Question 19
Dans quelle filière énergétique vous trouvez-vous en fresstyle?

Aérobie
Anaérobie lactique
Imaginative
Question 20
Comment évalue - t - on l'efficacité de notre échauffement freestyle?

Les adhérents gardent leurs écharpes
Je m'éclate sur la zik de bruno mars
Les adhérents commencent à avoir chaud
Question 21
Où est le temps fort pour 1 genou?

1
2
4
Question 22
Où est le temps fort du kick bal change dans la phrase : V step + kick ball change.

5-6
5-7
5 et 6
Question 23
Je suis prof et face à mes élèves. Je commence mon bloc de step avec le pied droit. je fais : L STEP + Mambo + Reverse. Nous avons commencer

à droite pour les adhérents
à gauche pour les adhérents
à gauche pour moi
Question 24
En stretching je maintient une posture 30" je suis en

Dynamique actif
Lourd
Question 25
Quel stretching faisons nous en salle?

Californiens
Mexicains
Belges
Question 26
Quel muscle n'intervient pas dans la CMPI?

Grand fessier
Grand dorsal
Gastrocnémien

Quiz information

Author : Aurore88
Difficulty : Easy
Tags : fitness, musique, chorég...(more)
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