Question 1
Combien de temps dure un cycle de sommeil?
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20 minutes![]()
Une nuit![]()
Entre 90 et 120 minutes
Question 2
Comment se caractérise le sommeil paradoxal?
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On baille.![]()
On rêve.![]()
On comprend, on entend, sans pouvoir agir.
Question 3
Le sommeil le plus récupérateur est...
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Le sommeil paradoxal.![]()
Le sommeil lent léger![]()
Le sommeil lent profond
Question 4
Quels sont les rôles du sommeil?
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Il favorise la mémorisation![]()
Il régule les fonctions comme la glycémie, l'appétit![]()
Il stimule les défenses immunitaires![]()
Il favorise la pousse des cheveux![]()
Il permet de reconstituer les stocks énergétiques des cellules musculaires![]()
Il régule l'humeur![]()
Il permet le maintien de la température corporelle![]()
Il permet la production d'hormones (croissance, mélatonine)![]()
Il permet l'élimination des toxines![]()
Il réduit le risque de caries
Question 5
Combien y a t il de cycle dans une nuit de sommeil?
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1 cycle![]()
4 à 6 cycle![]()
Plus de 6 cycles
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