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Question 1
Stress et effort d'adaptation sont liés
VraiFaux
VraiFauxQuestion 2
Existe-t-il un "bon" stress?
NonOui
NonOuiQuestion 3
Que pouvons-nous faire pour gérer efficacement le stress?
Identifier ce qui le provoqueEtre à l'écoute de son corpsLes deux
Identifier ce qui le provoqueEtre à l'écoute de son corpsLes deuxQuestion 4
Les réactions physiologiques sont les plus faciles à repérer
OuiNon
OuiNonQuestion 5
On classe les signes de stress en 4 grandes catégories :
Les réactions physiologiques ,cognitives ,émotionnelles et cutannéesLes réactions physiologiques,cognitives,cutannées et inflammatoiresLes réctions physiologiques,cognitives,émotionnelles et comportementales
Les réactions physiologiques ,cognitives ,émotionnelles et cutannéesLes réactions physiologiques,cognitives,cutannées et inflammatoiresLes réctions physiologiques,cognitives,émotionnelles et comportementalesQuestion 6
Le grignotage intempestif est une réaction comportementale au stress
OuiNon
OuiNonQuestion 7
Que sont les agents stresseurs ?
Ils sont la cause du stressCe sont des personnes très irritantes
Ils sont la cause du stressCe sont des personnes très irritantesQuestion 8
L'agent stresseur peut prendre différentes formes
Physique et/ou psychologiquePonctuelle ou permanenteConjoncturelle : liée à un évènement ou structurelle:liée à l'environnement dans lequel on vitProfessionnelle ou personnelleL'agent stresseur peut prendre toutes ces formes là
Physique et/ou psychologiquePonctuelle ou permanenteConjoncturelle : liée à un évènement ou structurelle:liée à l'environnement dans lequel on vitProfessionnelle ou personnelleL'agent stresseur peut prendre toutes ces formes làQuestion 9
Vous êtes installé(e) à votre bureau pour étudier .Vous avez allumé la radio pour écouter votre émission politique préféréé .Vous avez par ailleurs des mails urgents à rédiger. Que faites-vous pour faciliter votre concentration :
Vous envoyez vos courriels , puis vous vous mettez sur vos cours en laissant la radio en fondVous coupez la radio , vous mettez sur vos cours et enverrez vos mails ensuiteVous coupez la radio , envoyez vos mails urgents et vous mettez à étudier.
Vous envoyez vos courriels , puis vous vous mettez sur vos cours en laissant la radio en fondVous coupez la radio , vous mettez sur vos cours et enverrez vos mails ensuiteVous coupez la radio , envoyez vos mails urgents et vous mettez à étudier.Question 10
Pour atténuer les symptômes du stress face à un examen ou concours proche , quels moyens pouvez-vous proposer ?
La relaxation/ détente : une lecture choisie , une séance de sport,un rdv avec un(e)ami(e)Des boissons énergisantes
La relaxation/ détente : une lecture choisie , une séance de sport,un rdv avec un(e)ami(e)Des boissons énergisantesQuestion 11
La visualisation est une technique de concentration
OuiNon
OuiNonQuestion 12
Un mode de vie "anti-stress" se résume t-il à une bonne hygiène de vie ?
OuiNon
OuiNon
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