You have XX to answer this quiz.
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Question 1
Stress et effort d'adaptation sont liés
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Vrai![]()
Faux
Question 2
Existe-t-il un "bon" stress?
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Non![]()
Oui
Question 3
Que pouvons-nous faire pour gérer efficacement le stress?
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Identifier ce qui le provoque![]()
Etre à l'écoute de son corps![]()
Les deux
Question 4
Les réactions physiologiques sont les plus faciles à repérer
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Oui![]()
Non
Question 5
On classe les signes de stress en 4 grandes catégories :
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Les réactions physiologiques ,cognitives ,émotionnelles et cutannées![]()
Les réactions physiologiques,cognitives,cutannées et inflammatoires![]()
Les réctions physiologiques,cognitives,émotionnelles et comportementales
Question 6
Le grignotage intempestif est une réaction comportementale au stress
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Oui![]()
Non
Question 7
Que sont les agents stresseurs ?
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Ils sont la cause du stress![]()
Ce sont des personnes très irritantes
Question 8
L'agent stresseur peut prendre différentes formes
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Physique et/ou psychologique![]()
Ponctuelle ou permanente![]()
Conjoncturelle : liée à un évènement ou structurelle:liée à l'environnement dans lequel on vit![]()
Professionnelle ou personnelle![]()
L'agent stresseur peut prendre toutes ces formes là
Question 9
Vous êtes installé(e) à votre bureau pour étudier .Vous avez allumé la radio pour écouter votre émission politique préféréé .Vous avez par ailleurs des mails urgents à rédiger. Que faites-vous pour faciliter votre concentration :
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Vous envoyez vos courriels , puis vous vous mettez sur vos cours en laissant la radio en fond![]()
Vous coupez la radio , vous mettez sur vos cours et enverrez vos mails ensuite![]()
Vous coupez la radio , envoyez vos mails urgents et vous mettez à étudier.
Question 10
Pour atténuer les symptômes du stress face à un examen ou concours proche , quels moyens pouvez-vous proposer ?
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La relaxation/ détente : une lecture choisie , une séance de sport,un rdv avec un(e)ami(e)![]()
Des boissons énergisantes
Question 11
La visualisation est une technique de concentration
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Oui![]()
Non
Question 12
Un mode de vie "anti-stress" se résume t-il à une bonne hygiène de vie ?
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Oui![]()
Non
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