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La gestion du stress

Average rating : Published by nietzsche52 on October 20th, 2023
Entre théorie et pratiques



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Question 1
Stress et effort d'adaptation sont liés

Vrai
Faux
Question 2
Existe-t-il un "bon" stress?

Non
Oui
Question 3
Que pouvons-nous faire pour gérer efficacement le stress?

Identifier ce qui le provoque
Etre à l'écoute de son corps
Les deux
Question 4
Les réactions physiologiques sont les plus faciles à repérer

Oui
Non
Question 5
On classe les signes de stress en 4 grandes catégories :

Les réactions physiologiques ,cognitives ,émotionnelles et cutannées
Les réactions physiologiques,cognitives,cutannées et inflammatoires
Les réctions physiologiques,cognitives,émotionnelles et comportementales
Question 6
Le grignotage intempestif est une réaction comportementale au stress

Oui
Non
Question 7
Que sont les agents stresseurs ?

Ils sont la cause du stress
Ce sont des personnes très irritantes
Question 8
L'agent stresseur peut prendre différentes formes

Physique et/ou psychologique
Ponctuelle ou permanente
Conjoncturelle : liée à un évènement ou structurelle:liée à l'environnement dans lequel on vit
Professionnelle ou personnelle
L'agent stresseur peut prendre toutes ces formes là
Question 9
Vous êtes installé(e) à votre bureau pour étudier .Vous avez allumé la radio pour écouter votre émission politique préféréé .Vous avez par ailleurs des mails urgents à rédiger. Que faites-vous pour faciliter votre concentration :

Vous envoyez vos courriels , puis vous vous mettez sur vos cours en laissant la radio en fond
Vous coupez la radio , vous mettez sur vos cours et enverrez vos mails ensuite
Vous coupez la radio , envoyez vos mails urgents et vous mettez à étudier.
Question 10
Pour atténuer les symptômes du stress face à un examen ou concours proche , quels moyens pouvez-vous proposer ?

La relaxation/ détente : une lecture choisie , une séance de sport,un rdv avec un(e)ami(e)
Des boissons énergisantes
Question 11
La visualisation est une technique de concentration

Oui
Non
Question 12
Un mode de vie "anti-stress" se résume t-il à une bonne hygiène de vie ?

Oui
Non

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Quiz information

Author : nietzsche52
Difficulty : Medium
Tags : santé, bien-être, résist...(more)
Played : 23
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Average score : 76.5 %

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