Question 1
PLUS JE VIEILLIS, PLUS JE RONFLE ?
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Faux. Seul le sexe de la personne![]()
Vrai. Avec l’âge, les ronflements s’accentuent à cause de refroidissements plus fréquents.![]()
Vrai. En vieillissant, les tissus et les muscles de la gorge perdent de leur élasticité, comme le reste d’ailleurs !
Question 2
PLUS JE RONFLE, MIEUX JE DORS ?
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Vrai. Quand on ronfle, les fréquences cardiaques ralentissent et le corps se relâche totalement.![]()
Faux. Le ronflement est souvent accompagné du syndrome des jambes sans repos, très éreintant.![]()
Faux, ronfler peut provoquer des microréveils.
Question 3
QUAND JE RONFLE, MA SANTE EST EN DANGER ?
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Faux. Le seul danger est de voir son compagnon quitter le lit !![]()
Vrai. Quand il est accompagné d’apnées du sommeil.![]()
Vrai. Il peut provoquer le somnambulisme.
Question 4
QUAND JE DORS SUR LE DOS, JE RONFLE DAVANTAGE ?
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Vrai. La langue se retire dans la gorge et entrave le passage de l’air.![]()
Faux. La position du dormeur n’a aucune influence.![]()
Faux. Dormir sur le dos permet de dégager les voies respiratoires.
Question 5
SI JE FAIS SOUVENT DU SPORT, JE RONFLE MOINS ?
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Faux. Le corps est sous adrénaline, l’une des causes du ronflement.![]()
Faux. L’activité physique tend les muscles et accentue le ronflement.![]()
Vrai. Les personnes qui pratiquent un sport ont souvent moins de problèmes de poids.
Question 6
IDEM SI JE JOUE D’UN INSTRUMENT ?
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Vrai. Principalement ceux qui jouent du didgeridoo (instrument à vent).![]()
Faux. La musique adoucit les mœurs, mais pas les ronflements !![]()
Vrai. Mais uniquement les chanteurs qui entraînent ainsi leur musculature.
Question 7
JE PRENDS DES SOMNIFERES, ÇA AIDE ?
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Vrai. Ils permettent de se relaxer et de mieux dormir.![]()
Faux. Ils irritent la gorge et aggravent le ronflement.![]()
Faux. Ils provoquent un relâchement musculaire.
Question 8
SIFFLER FAIT TAIRE LE RONFLEUR ?
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Vrai. C’est d’ailleurs la meilleure façon d’y parvenir !![]()
Faux. Des petits coups de coude et de pied sont plus efficaces.![]()
Faux. Temporairement certes, mais il risque de reprendre de plus belle !
Question 9
LES ANIMAUX AUSSI RONFLENT ?
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Vrai. Mais uniquement les cochons.![]()
Vrai. Surtout les chiens avec un nez écrasé.![]()
Faux. Les humains sont les seuls à connaître ce phénomène.
Question 10
SI JE CHANGE D’OREILLER, JE VAIS MOINS RONFLER ?
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Vrai. Mais seulement si on choisit un oreiller en plumes.![]()
Faux. C’est seulement en soulevant les jambes que ça change.![]()
Faux. Quel que soit l’oreiller, tout le monde risque de bouger pendant la nuit.
Question 11
LE RONFLEMENT PEUT ATTEINDRE 90 DECIBELS ?
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Faux. Le maximum connu jusqu’ici est de 70 dB, soit le bruit d’une télévision![]()
Vrai. L’équivalent d’une tondeuse !![]()
Faux. Il peut même aller au-delà de 120 dB, donc dépasser le seuil de la douleur.
Question 12
MEME LES ENFANTS PEUVENT RONFLER ?
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Vrai. Surtout les petits qui ont de grosses amygdales.![]()
Faux. Seuls les adultes à partir de de 30 ans sont concernés.![]()
Vrai. Quand la maman ronfle beaucoup pendant la grossesse.
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