Question 1
Le manque de confiance en soi peut se définir par
Du douteDe la peurDes questions existentielles sans réponse
Du douteDe la peurDes questions existentielles sans réponseQuestion 2
Notre propre esprit est-il la cause du déficit de confiance en soi ?
OuiNonCela dépend de chacun
OuiNonCela dépend de chacunQuestion 3
L'imaginaire dirigé peut engendre
Une améliorationLe statut quoAucun effet
Une améliorationLe statut quoAucun effetQuestion 4
Pour dépasser une peur, la meilleure solution consiste
Imaginer le pire et après se rassurer en voyant la réalitéImaginer que l'on réussi ce qui nous fait peurImaginer que l'on parvient a dépasser sa peur
Imaginer le pire et après se rassurer en voyant la réalitéImaginer que l'on réussi ce qui nous fait peurImaginer que l'on parvient a dépasser sa peurQuestion 5
La solution est donc dans notre capacité à
Contrôler nos émotionsContrôler nos actesDiriger et maintenir nos pensées
Contrôler nos émotionsContrôler nos actesDiriger et maintenir nos penséesQuestion 6
La peur d'agir se caractérise souvent par :
La crainte de déclencher la première actionLa crainte déchouerNe pas savoir s'y prendre
La crainte de déclencher la première actionLa crainte déchouerNe pas savoir s'y prendreQuestion 7
La meilleure solution pour vaincre la peur d'agir
D'utiliser sa volontéDe lâcher-priseDe vaincre sa force d'inertie
D'utiliser sa volontéDe lâcher-priseDe vaincre sa force d'inertieQuestion 8
L'outil des coachs pour vaincre la peur d'agir est
Se fixer un plan précisUtiliser sa propre volontéLe plan de 5 minutes
Se fixer un plan précisUtiliser sa propre volontéLe plan de 5 minutesQuestion 9
Le plan de 5 minute consiste à
Se dire que l'on va agir 5 minutes de plus que prévuSe dire que l'on va agir seulement 5 minutes seulementSe dire que l'on va élaborer planifier un projet pendant 5 minutes
Se dire que l'on va agir 5 minutes de plus que prévuSe dire que l'on va agir seulement 5 minutes seulementSe dire que l'on va élaborer planifier un projet pendant 5 minutesQuestion 10
L'avantage du plan de 5 minutes est
Qu'il nous rassureQu'il formalise nos actions futuresQu'il permet de vaincre notre force d'inertie
Qu'il nous rassureQu'il formalise nos actions futuresQu'il permet de vaincre notre force d'inertieQuestion 11
Après un plan de 5 minutes réussi, il faut
S'auto féliciter d'avoir agitCocher sa première action sur une fiche de prioritésRéfléchir à la prochaine action
S'auto féliciter d'avoir agitCocher sa première action sur une fiche de prioritésRéfléchir à la prochaine action
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