Question 1
Nous possédons un cerveau primitif qui se nomme
Le cerveau limbique
Le cerveau néo cortex
Le cerveau reptilien
Question 2
La particularité du cerveau reptilien est qu'il réagit
Qu'en dormant
Qu'en situation d'urgence
Que lorsque l'on est apaisé et que l'on vit ici et maintenant
Question 3
Nos ancêtres des cavernes mobilisaient exclusivement
Leur cerveau reptilien
Leur cerveau limbique
Les 3 cerveaux en même temps
Question 4
Les sujets qui souffrent de façon chronique de confiance en elles utilisent principalement
Leur cerveau néo cortex
Leur cerveau limbique
Leur cerveau reptilien
Question 5
Pourquoi devrions-nous utiliser rarement notre cerveau reptilien ?
Car nous avons évolués depuis 40000 ans
Car nous ne vivons plus en perpétuels dangers physiques
C'est une mutation de notre génétique
Question 6
Le cerveau néo cortical possède la caractéristique
D'être en "sommeil"
D'être hyper actif jour et nuit
De s'activer quand nous pensons ici et maintenant
Question 7
Dans l'immense majorité des cas
99% de notre temps se déroule normalement
80 % de notre temps se déroule normalement
50% de notre temps se déroule normalement
Question 8
Un sujet en mode dominant cerveau reptilien réagit
En pensant dans l'instant présent
En s'imaginant réagir avec calme à une situation qu'il craint
En s'imaginant le pire dans futur
Question 9
Est-il possible d'activer les cerveaux reptilien et néo cortical
Oui
Non
Cela dépend de chacun
Question 10
Le protocole pour passer du mode reptilien à néo cortical
La technique du lâcher-prise
La technique de vivre l'instant présent
La technique du compte-à-rebours
Question 11
Pour réussir la technique du compte-à-rebours, il faut
Définir des étapes pour se rassurer
Définir des repères dans le temps jusqu'au moment que nous craignons
Définir des séquences de temps
Question 12
Un point de repère dans le temps, doit comporter
Des situations nouvelles
Des expériences plus ou moins rassurantes
Des habitudes de notre vie quotidienne
Question 13
Pour aider un sujet qui vit en permanence en mode reptilien, il faut
Lui faire penser à ce qui la rassure
Lui faire vivre une séance d'hypnoméditation
Lui faire vivre l'expérience du compte-à-rebours
Comments