Question 1
Combien d'atelier il ya t-il dans un circuit training?
3 à 106 à 128 à 15
3 à 106 à 128 à 15Question 2
Quelle proposition est fausse. En squatt il faut :
Avoir les pieds largeur épaulesAvoir les genoux vérouillés à la fin de l'extensionLe poid du corps dans les talons
Avoir les pieds largeur épaulesAvoir les genoux vérouillés à la fin de l'extensionLe poid du corps dans les talonsQuestion 3
Je suis debout, j'effectue une abduction, ma pointe de pied est tournée vers l'intérieur, quels muscles travaillent principalement?
Moyen + petit fessierGrand + moyen + petit adducteurLes ischios
Moyen + petit fessierGrand + moyen + petit adducteurLes ischiosQuestion 4
Dans un bloc, combien j'effectue de squatt en 1/1?
2468
2468Question 5
Dans un demi bloc , combien j'effectue de squatt en 1/3?
124
124Question 6
Dans un bloc, combien de squatte j'effectue en 4/4?
124
124Question 7
En combien de temps est un basic à cheval?
4816
4816Question 8
Combien de temps fond, un L STEP + un reverse?
81216
81216Question 9
Quelle proposition est fausse? l'echauffement :
Préparation progressive à l'effortà pour but de préparer mentalementNe sert strictement à rien
Préparation progressive à l'effortà pour but de préparer mentalementNe sert strictement à rienQuestion 10
Je n'ai jamais pratiqué de step, mais je suis une grande handballeuse. En step j'ai un niveau :
DébutantIntermédiaireConfirmé
DébutantIntermédiaireConfirméQuestion 11
La phrase musicale comprends combien de battement?
81632
81632Question 12
Le BPM en step débutant est de
120-125128-132130-135
120-125128-132130-135Question 13
Le BPM en LIA débutant
120-125125-130128- 135
120-125125-130128- 135Question 14
Dans le tableau "construction chorégraphie", en LIA, dans la colonne repère, le quel fait changer de pied
STM
STMQuestion 15
Quel est l'ordre des notes ?
Ronde - blanche - noire - crocheBlanche - ronde - noire - crocheCroche - blanche- ronde - noire
Ronde - blanche - noire - crocheBlanche - ronde - noire - crocheCroche - blanche- ronde - noireQuestion 16
Combien de temps vaut cette note : d. (= blanche pointé)
234
234Question 17
Le tempo se prends à partir de :
012
012Question 18
2blocs symétriques équivaut à :
32 temps48 temps64 temps
32 temps48 temps64 tempsQuestion 19
Dans quelle filière énergétique vous trouvez-vous en fresstyle?
AérobieAnaérobie lactiqueImaginative
AérobieAnaérobie lactiqueImaginativeQuestion 20
Comment évalue - t - on l'efficacité de notre échauffement freestyle?
Les adhérents gardent leurs écharpesJe m'éclate sur la zik de bruno marsLes adhérents commencent à avoir chaud
Les adhérents gardent leurs écharpesJe m'éclate sur la zik de bruno marsLes adhérents commencent à avoir chaudQuestion 21
Où est le temps fort pour 1 genou?
124
124Question 22
Où est le temps fort du kick bal change dans la phrase : V step + kick ball change.
5-65-75 et 6
5-65-75 et 6Question 23
Je suis prof et face à mes élèves. Je commence mon bloc de step avec le pied droit. je fais : L STEP + Mambo + Reverse. Nous avons commencer
à droite pour les adhérentsà gauche pour les adhérentsà gauche pour moi
à droite pour les adhérentsà gauche pour les adhérentsà gauche pour moiQuestion 24
En stretching je maintient une posture 30" je suis en
Dynamique actifLourd
Dynamique actifLourdQuestion 25
Quel stretching faisons nous en salle?
CaliforniensMexicainsBelges
CaliforniensMexicainsBelgesQuestion 26
Quel muscle n'intervient pas dans la CMPI?
Grand fessierGrand dorsalGastrocnémien
Grand fessierGrand dorsalGastrocnémien
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