Question 1
En fitness, laquelle de ces propositions est un impact?
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La phrase musical![]()
Le bloc![]()
Le bmp![]()
La pulsation
Question 2
Quel BPM utiliser pour un cours, niveau débutant, de step?
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115-120![]()
120-125![]()
125-130![]()
128-132
Question 3
Quel BPM utiliser pour un cours de LIA intermédiaire?
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120 - 125![]()
125-130![]()
128-135![]()
140-145
Question 4
En construction chorégraphique, dans le tableau, que siginifie orientation?
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Là où va commencer le pas![]()
Là où on va finir le pas![]()
C'est la direction dans laquelle on éxécute le mouvement
Question 5
En combien de temps se réalise un kick ball change?
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2temps![]()
4temps![]()
5 temps
Question 6
Quelle est la bonne formule de kervonen?
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(FC max - FC de repos) / % de travail - FC de repos = zone cible![]()
(FC max - FC de repos) * % de travail - FC de repos = zone cible![]()
(FC max - FC de repos) * % de travail + FC de repos = zone cible
Question 7
A quel sport ressemble le mouvement effectuer sur un elliptique?
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Ski de fond![]()
Ski de descente![]()
Escalade
Question 8
La dentrite fait partie :
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De l'os![]()
Du muscle![]()
Du neurone
Question 9
( plusieurs réponses ) l'anti réflexe d'extension est :
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La boucle gamma![]()
Le réflexe myotatique![]()
L'inhibition propre![]()
Le réflexe myotatique inverse
Question 10
Quelle vitamine n'est pas hydrosoluble :
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Vitamine E![]()
Vitamine C![]()
Vitamine B1
Question 11
Lequel n'est pas un Oligo element
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Le cuivre![]()
Le cobalte![]()
Le potassium
Question 12
Lors d'un effort à 40% de FC max quel substrat énergétique est le plus mobilisé au bout d'une heure d'effort?
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Glucide![]()
Lipide![]()
Protide
Question 13
Quels sont les stades de l'évolution d'un trauma-musculaire : (du moins au plus important)
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élongation-déchirure- rupture- claquage![]()
Claquage - élongation - déchirure - rupture![]()
élongation - claquage - déchirure - rupture
Question 14
Laquelle n'est pas une dynamique de charge ?
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Dynamique somative![]()
Dynamique linéaire![]()
Dynamique chargé
Question 15
On conseille une récupératon active si on veut habituer le muscle à un taux important d'acide lactique?
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Vrai![]()
Faux![]()
Vous ne voulez pas essayer
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