Question 1
Combien de kcal fait 1g de fibre alimentaire ?
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2![]()
4![]()
5![]()
7![]()
9
Question 2
Combien de kcal fait 1g de lipide ?
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2![]()
4![]()
5![]()
7![]()
9
Question 3
Combien de kcal fait 1g d'alcool ?
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2![]()
4![]()
5![]()
7![]()
9
Question 4
Combien de kcal fait 1g de protéine ?
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2![]()
4![]()
5![]()
7![]()
9
Question 5
Combien de kcal fait 1g de glucide ?
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2![]()
4![]()
5![]()
7![]()
9
Question 6
Quel est le pourcentage d'apport calorique que doivent apporter les glucides au cours de la journée ?
![]()
12-15 %![]()
30-33 %![]()
50-55 %![]()
1-8 %
Question 7
Quel est le pourcentage d'apport calorique que doivent apporter les lipides au cours de la journée ?
![]()
12-15 %![]()
30-33 %![]()
50-55 %![]()
1-8 %
Question 8
Quel est le pourcentage d'apport calorique que doivent apporter les protéines au cours de la journée ?
![]()
12-15 %![]()
30-33 %![]()
50-55 %![]()
1-8 %
Question 9
Quel est le pourcentage d'apport calorique que doit apporter l'alcool au cours de la journée ?
![]()
12-15 %![]()
30-33 %![]()
50-55 %![]()
1-8 %
Question 10
Quel est l'intrus ?
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Potassium![]()
Sodium![]()
Magnesium![]()
Zinc![]()
Helium
Question 11
En moyenne, combien de gramme de fibre alimentaire doit consommer un homme adulte ?
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25![]()
32![]()
38![]()
45
Question 12
En moyenne, combien de gramme de fibre alimentaire doit consommer une femme adulte ?
![]()
25![]()
32![]()
38![]()
45
Question 13
Lequel de ces aliments n'est pas principalement une source de glucides ?
![]()
Le pain![]()
L'avocat![]()
Le miel![]()
L'avoine
Question 14
Lequel de ces aliments n'est pas principalement une source de lipides ?
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Le sirop d'érable![]()
Le beurre de cacahuètes![]()
Le chocolat![]()
Les amandes
Question 15
Lequel de ces aliments n'est pas principalement une source de protéines ?
![]()
La whey![]()
La dinde![]()
Les algues![]()
Le boudin blanc
Question 16
Lequel de ces aliments n'est pas principalement une source de fibres ?
![]()
Le pain de mie complet![]()
Les fruits![]()
La semoule![]()
L'avoine
Question 17
Lequel de ces aliments n'est pas une source de glucides à IG élevé ?
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Les galettes de riz![]()
Le miel![]()
Le riz basmati![]()
La baguette blanche
Question 18
Lequel de ces aliments n'est pas une source de glucides à IG bas ?
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Les pâtes complètes![]()
Les abricots secs![]()
La pizza![]()
Les chips
Question 19
Lequel de ces aliments est le plus calorique ?
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L'huile de colza![]()
Le Nutella![]()
Le beurre salé![]()
Le kouign amann
Question 20
Quel macronutriment dégrade-t-on pour produire des efforts de type anaérobie lactique ?
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L'alcool![]()
Les lipides![]()
Les protéines![]()
Les glucides![]()
Aucune des réponses précédentes
Question 21
Quel macronutriment dégrade-t-on pour produire des efforts de type aérobie ?
![]()
L'alcool![]()
Les lipides dans un premier temps![]()
Les protéines![]()
Les glucides dans un second temps![]()
Les lipides dans un second temps
Question 22
Quel macronutriment dégrade-t-on pour produire des efforts de type anaérobie alactique ?
![]()
L'alcool![]()
Les lipides![]()
Les protéines![]()
Les glucides![]()
Aucune des réponses précédentes
Question 23
Le lait demi-écrémé est une source de :
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Glucides![]()
Lipides![]()
Protéines![]()
Fibres
Question 24
De quelle vitamine pouvons-nous bénéficier en s'exposant au Soleil ?
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La vitamine A![]()
La vitamine B![]()
La vitamine C![]()
La vitamine D![]()
La vitamine E
Question 25
Lors d'une perte de poids spectaculaire de l'ordre de celle de Sam Willefert alias "The King", il est important de diminuer son apport en :
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Lipides![]()
Alcool![]()
Protéines![]()
Créatine![]()
Glucides
Question 26
Lors d'une prise de muscle, il est conseillé de consommer combien de grammes de protéines par kg de poids de corps ?
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0.8 à 1.2g![]()
1.2 à 1.5g![]()
1.5 à 2.2g![]()
2.2 à 3g
Question 27
Comment calcule-t-on l'IMC d'une personne ?
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Poids De Corps/taille en cm²![]()
PDC/taille en m²![]()
Taille en cm/PDC![]()
Taille en cm/PDC²
Question 28
Dans quelle tranche doit-on se trouver pour avoir un IMC correct ?
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Entre 10 et 15![]()
Entre 15 et 20![]()
Entre 20 et 25![]()
Entre 25 et 30
Question 29
Dans quelle tranche doit-on se trouver pour être considéré comme obèse modéré ?
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Entre 15 et 20![]()
Entre 20 et 25![]()
Entre 25 et 30![]()
Entre 30 et 35
Question 30
Quel est l'aliment qui apporte le plus de vitamines ?
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Le poisson![]()
Le beurre![]()
Les légumes![]()
Les fruits
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